דלג לתוכן

קחו לכם רגע ליוגה


יתרונות היוגה

נפש בריאה

תרגולי היוגה כוללים טכניקות רבות של הרפיה
ורגיעה להפחתת מצבים כמו סטרס חרדה ודיכאון.

קשב וריכוז

אנו מתרגלים בזמן היוגה גם שמירה על ריכוז
ומודעות מלאה לרגע שבו אנו נמצאים.
ההרגל לשמור על הריכוז והמודעות במהלך אימוני
היוגה משפיע עלינו גם בשגרה היומית שמחוץ לאימון.

תקשורת וביטחון עצמי

היוגה עוזרת לנו להרגיש שלווים יותר
ומחוברים יותר לגופנו ולסובבים אותנו.
היוגה משפרת פלאים את הביטחון העצמי שלנו
ומאפשרת לנו לתקשר עם אנשים אחרים באופן בטוח ומלא.

תזונה והמערכת החיסונית

תרגול יומי של יוגה מחזק את המערכת החיסונית שלנו.
הנמכת רמת הלחץ בגוף כתוצאה מאימוני היוגה
תגרום לנו להעדיף מזונות בריאים יותר.
בנוסף, היוגה עוזרת לנו לאכול רק כשאנחנו
באמת רעבים ולא מתוך תגובה ללחץ.

גוף בריא

תרגול יוגה הוא אחד הטיפולים הנפוצים ביותר
לכאבי גב תחתון.
היוגה משמשת יותר ויותר לטיפול בכאבים במקומות שונים
כמו בשורש כף היד, דלקת מפרקים, בעיות בסחוס
ובעיות שרירים במקומות שונים.